Wortel dikenal sebagai salah satu sayuran yang populer dan dikenal akan vitamin A dan baik untuk kesehatan mata.
Namun, selain dari itu kita juga dapat mengonsumsi sayuran hijau tua yang memiliki sumber vitamin A.
Cobalah mengganti salad sayuran dengan bayam dan kangkung, dan sajikan sawi dengan makan malam agar lebih bervariasi.
5. Mangga
Mangga adalah salah satu buah yang memgandung vitamin A. Kamu dapat mengonsumsinya dalam bentuk beku untuk diblender menjadi smoothie yang lezat.
Nah, itu dia sejumlah makanan sehat yang mengandung vitamin A dan dapat dikonsumsi setiap hari!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar