GridKids.id - Makanan sehat yang baik kita konsumsi sehari-hari adalah sayuran dan buah-buahan.
Namun kali ini, kita akan mengulas tentang sejumlah buah-buahan paling sehat dikonsumsi menurut ahli.
Seperti yang diketahui, buah-buahan mengandung banyak vitamin, serat, mineral, dan antioksidan bagi tubuh.
Kira-kira, apa saja buah-buahan yang dianggap paling sehat?
Menurut pendapat dokter dan ahli nutrisi dari Real Simple, terdapat buah-buahan tertentu yang dianggap paling sehat.
Apa saja jenis buah-buahan ini? Yuk, cari tahu di sini!
Buah yang Paling Sehat
1. Stroberi
Menurut ahli diet Kacie Barnes, MCN, RDN, LD, stroberi bisa menjadi sumber vitamin C dan pengatur kadar gula darah yang baik.
“Buah ini kaya akan air dan rendah karbohidrat, menghadirkan nutrisi besar dengan kalori sangat rendah,” ujar Barnes.
Kita dapat menikmatinya dengan langsung memasukannya ke dalam salad atau membuatnya menjadi smoothie.
Baca Juga: 6 Manfaat Kedondong untuk Kesehatan, Dukung Pencernaan Jadi Sehat
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar