Tak hanya itu saja, kurma pun kaya kan kalium, kalsium, selenium, magnesium, dan mineral yang memiliki banyak manfaat.
5. Pisang
Mengonsumsi karbohidrat di dalam buah pisang dapat menjadi sumber energi dan kaya akan kalium yang juga baik untuk kesehatan jantung.
Selain itu, pisang juga bisa jadi solusi tepat bagi para orangtua yang menginginkan camilan sehat.
6. Semangka
Semangka yang manis dan menghidrasi bisa menjadi semacam minuman elektrolit alami kita.
Apalagi, kita dapat menikmatinya dengan berbagai cara, seperti membekukan irisan semangka atau bisa langsung dinikmati.
Semangka juga kaya akan vitamin dan memiliki karotenoid serta likopen yang baik untuk kesehatan jantung, mata, dan cegah kanker.
Nah, itu dia sejumlah buah-buahan yang dianggap paling sehat dikonsumsi menurut ahli. Adakah yang jadi favoritmu?
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar