GridKids.id - Cuaca yang panas dapat berdampak buruk bagi tubuh manusia.
Suhu tubuh kita juga bisa menurun lantaran dehidrasi, kelelahan, iritasi, hingga kegelisahan.
Di kondisi seperti ini, tubuh kita perlu meningkatkan asupan nutrisi. Seperti mengonsumsi makanan yang tinggi air untuk mencegah dehidrasi atau dapat mendinginkan suhu tubuh.
Makanan yang Cocok Disantap saat Cuaca Panas
Saat cuaca panas, penting untuk memilih makanan yang membantu menjaga tubuh tetap sejuk dan terhidrasi.
Berikut adalah beberapa jenis makanan yang cocok untuk dikonsumsi saat cuaca panas:
1. Buah-buahan segar
Buah-buahan seperti semangka, melon, jeruk, anggur, dan stroberi mengandung banyak air dan elektrolit alami, sehingga membantu menjaga tubuh terhidrasi.
Makan buah-buahan segar juga dapat memberikan rasa segar dan menyegarkan.
2. Sayuran berair
Sayuran seperti selada, mentimun, tomat, dan paprika mengandung banyak air dan serat, yang dapat membantu menjaga tubuh terhidrasi dan memberikan rasa kenyang.
Baca Juga: Dapat Menghidrasi Tubuh di Cuaca Panas, Inilah 6 Pilihan Buah Tinggi Kandungan Air
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar