GridKids.id - Cuaca yang panas terik membuat tubuh kita bekerja lebih keras sehingga tubuh akan banyak kehilangan air.
Padahal, tubuh manusia terdiri dari 60 persen air yang digunakan untuk mengantarkan oksigen dan menyerap nutrisi.
Tahukah kamu, air berfungsi untuk membuang racun dari tubuh, mengatur suhu, hingga melindungi mata dan hidung.
Selain itu, manfaat lainnya pun bisa dirasakan seperti meningkatkan pencernaan, kesehatan mikrobioma ginjal, hati, dan usus.
Kita dapat mengonsumsi buah-buahan yang memiliki kandungan air tinggi untuk dikonsumsi sehari-hari.
Yap, asupan makanan seperti buah-buahan bisa menjadi pilihan yang baik agar tubuh kita tetap sehat dan terjaga.
Agar manfaatnya lebih terasa, ada beberapa buah yang paling direkomendasikan karena mengandung kandungan air.
Apa saja buah-buahan ini? Yuk, kita cari tahu di sini!
Buah-buahan Tinggi Kandungan Air
1. Nanas
Buah nanas memiliki kandungan air sampai 86 persen, lo. Siapa yang suka dengan buah kuning ini?
Baca Juga: 10 Fakta Ilmiah Semangka,Buah yang Banyak Dikonsumsi di Musim Panas
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar