GridKids.id - Olahraga menjadi salah satu aktivitas penting yang kadang berat dijalankan secara rutin.
Tentu kamu enggak sendirian jika merasa begitu, kadang memang sulit untuk tetap konsisten berolahraga, Kids.
Namun, pada dasarnya olahraga adalah bentuk menyayangi diri dan kesehatan kita sendiri.
Jika kita rutin berolahraga akan banyak manfaat kesehatan yang bisa kita rasakan, nih.
Meski enggak ada yang instan di dunia ini, pada dasarnya enggak butuh waktu lama untuk melihat efek positif dari meluangkan waktu kita untuk berolahraga, Kids.
Orang-orang yang ingin menurunkan berat badan biasanya akan perlu menjaga pola makan, gaya hidup, untuk waktu yang lebih lama dan tentunya konsisten, nih.
Kali ini kamu akan diajak melihat efek olahraga pada kondisi tubuh kita, nih, Kids. Apa saja, ya?
Olahraga bukan sekedar aktivitas fisik, tapi juga melibatkan otak juga kerja saraf di tubuhmu.
Ada beberapa teknik atau gerakan yang harus sinkron supaya terhindar dari cedera, Kids.
Baca Juga: 7 Jenis Olahraga untuk Turunkan Berat Badan Anak, Salah Satunya Bersepeda
Meski pastinya olahraga yang mendorongmu bergerak bisa membuatmu merasa lebih lelah, namun ini jenis lelah yang baik, lo.
Selama berolahraga, tubuh akan memompa darah ke otot-otot dan mendorong oksigen supaya tubuhmu tetap ternutrisi selama bergerak, Kids.
| Source | : | Kompas.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar