GridKids.id - Olahraga adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh setiap hari.
Meski begitu enggak semua orang bisa rajin berolahraga karena punya berbagai kondisi dan alasan, nih, Kids.
Fase remaja adalah fase penting dalam pertumbuhan dan perkembangan manusia, sehingga perlu kesadaran untuk menjaga kondisi badan tetap sehat, Kids.
Namun, kamu perlu menyadari olahraga yang enggak tepat malah bisa membuat badan jadi terasa lebih lelah hingga cedera.
Olahraga yang tepat bisa mendukung perkembangan tulang, otot, hingga otak remaja.
Kebiasaan sehat ini bisa membantu melancarkan aliran darah ke otak sehingga mencegah terjadinya kerusakan sel otak.
Sel-sel otak baru yang terbentuk dalam proses ini akan bekerja dengan lebih baik dalam menunjang fungsi kognitif remaja.
Fungsi kognitif ini bisa mendukung kemampuan berpikir, kemampuan untuk fokus pada sesuatu, bagaimana cara memahami suatu hal hingga pemecahan masalah.
Enggak hanya baik untuk fisik, olahraga juga bisa membantu membentuk pola dan tingkah keseharian anak supaya bisa lebih fokus ketika belajar atau menuntut ilmu.
Kegiatan olahraga untuk remaja bisa memicu otak melepaskan hormon bahagia, yaitu hormon endorfin.
Lalu, olahraga apa sajakah yang cocok untuk remaja supaya bisa mendukung fisik dan mental tetap sehat?
Baca Juga: 4 Jenis Gangguan Psikologis yang Rentan Dialami Remaja, Apa Saja? #AkuBacaAkuTahu
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar