6. Kubis Brussel
Kubis Brussel mengandung lutein dan zeaksantin, serta vitamin C dan vitamin K.
Senyawa-senyawa ini dapat membantu melindungi mata dari penyakit degeneratif seperti katarak dan degenerasi makula.
7. Asparagus
Asparagus mengandung vitamin E dan selenium, yang berperan dalam melindungi mata dari kerusakan sel-sel mata.
Selain itu, asparagus juga mengandung zeaksantin dan lutein yang baik untuk penglihatan.
Itulah daftar sayuran yang baik untuk kesehatan mata selain wortel ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | HaloDoc |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar