GridKids.id - Kids, buah jamblang adalah salah satu buah tropika yang bermanfaat untuk kesehatan.
Buah ini kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Adapun nutrisi yang terkandung di buah jamblang adalah antosianin, glukosida, kanferol, miresetin, alkaloid, dan jambosina.
Selain itu, duwet juga kaya akan vitamin C, protein dan kalsium, garam mineral, dan polifenol yang sangat tinggi.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa manfaat dari buah jamblang, ya.
Yuk, langsung saja kita simak beberapa manfaat dari buah jamblang!
5 Manfaat Buah Jamblang
1. Kaya Antioksidan
Buah jamblang mengandung banyak antioksidan seperti flavonoid, polifenol, dan anthocyanin.
Antioksidan tersebut membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.
2. Mengontol Gula Darah
Baca Juga: Serupa Tapi Tak Sama, Ini Perbedaan Buah Cempedak dengan Nangka
Buah jamblang memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti mereka mempengaruhi kenaikan gula darah dengan lambat.
Ini menjadikannya pilihan yang baik untuk penderita diabetes.
3. Menyehatkan Pencernaan
Buah jamblang kaya serat yang membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
Serat juga dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan mengontrol berat badan.
4. Mendukung Kesehatan Jantung
Buah jamblang mengandung senyawa seperti flavonoid, tanin, dan asam ellagic yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Mereka dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan sirkulasi, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Buah jamblang jugamengandung vitamin A dan vitamin C, yang penting untuk kesehatan mata.
Vitamin A membantu menjaga penglihatan yang baik dan melindungi mata dari dari beberapa masalah seperti katarak, dan penurunan penglihatan terkait usia.
Baca Juga: Mengapa Lalat Buah Sering Muncul di Rumah? Ini Penjelasannya
Itulah sederet manfaat buah jamblang untuk kesehatan ya, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar