Buah jamblang memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti mereka mempengaruhi kenaikan gula darah dengan lambat.
Ini menjadikannya pilihan yang baik untuk penderita diabetes.
3. Menyehatkan Pencernaan
Buah jamblang kaya serat yang membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
Serat juga dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan mengontrol berat badan.
4. Mendukung Kesehatan Jantung
Buah jamblang mengandung senyawa seperti flavonoid, tanin, dan asam ellagic yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Mereka dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan sirkulasi, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Buah jamblang jugamengandung vitamin A dan vitamin C, yang penting untuk kesehatan mata.
Vitamin A membantu menjaga penglihatan yang baik dan melindungi mata dari dari beberapa masalah seperti katarak, dan penurunan penglihatan terkait usia.
Baca Juga: Mengapa Lalat Buah Sering Muncul di Rumah? Ini Penjelasannya
Itulah sederet manfaat buah jamblang untuk kesehatan ya, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar