GridKids.id - Apakah kamu pernah merasakan kelelahan padahal enggak melakukan kegiatan berat, Kids?
Salah satu masalah kesehatan yang dikeluhkan banyak orang adalah kelelahan tanpa sebab.
Kelelahan tanpa sebab juga sering diabaikan padahal bisa mengindikasikan masalah kesehatan yang serius, lo.
Rasa lelah yang enggak hilang meski telah beristirahat ternyata merupakan tanda adanya gangguan kesehatan.
Nah, kelelahan juga bisa menghambat kegiatan sehari-hari.
Yuk, kita cari tahu sama-sama apa saja penyebab tubuh kelelahan meski tak berkegiatan!
Penyebab Tubuh Kelelahan Meski Tak Berkegiatan
1. Pola Makan yang Buruk
Pola makan yang enggak sehat dan enggak seimbang bisa membuat tubuh merasa lelah.
Konsumsi makanan yang mengandung gula tinggi, karbohidrat olahan, dan lemak jenuh bisa menyebabkan lonjakan energi yang singkat diikuti oleh penurunan tajam, yang bisa meningkatkan kelelahan.
Disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat, termasuk sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein seimbang, serta memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan cukup minum air.
Baca Juga: 6 Masalah Kesehatan Akibat Sering Begadang, Salah Satunya Meningkatkan Gula Darah
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar