GridKids.id - Begadang masih sering dilakukan terlebih saat menonton film atau serial favorit.
Sering begadang enggak hanya menyebabkan kantuk dan kelelahan saja, lo.
Kebiasaan begadang jika sering dilakukan maka bisa menyebabkan masalah kesehatan yang membahayakan tubuh.
Melansir dari National Sleep Foundation dalam kompas.com, orang dewasa yang sehat sebaiknya mendapatkan jam tidur setidaknya 7 hingga 9 jam per malam.
Nah, jika waktu tersebut enggak terpenuhi karena begadang maka hal ini bisa berdampak buruk bagi tubuh.
Berikut ini merupakan berbagai masalah kesehatan yang sering muncul akibat terbiasa begadang, apa saja?
1. Kulit Tampak Kusam
Kebiasaan begadang akan membuat kulit menjadi lebih kusam, nih.
Ini dikarenakan kebiasaan begadang menyebabkan kadar kortisol akan meningkat.
Diketahui sejumlah orang juga mengalami kulit menjadi meradang dan memerah akibat kurang tidur.
Bahkan wajah juga lebih rentan terhadap jerawat dan sensitif terkena reaksi alergi.
Baca Juga: Salah Satunya Picu Obesitas, Ini Efek Buruk Sering Begadang bagi Tubuh
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar