Konsumsi Banyak Gula hingga Malas Gerak, Ini 7 Kebiasaan yang Bisa Menurunkan Imun Tubuh

GridKids.id - Tahukah kamu? Kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan ternyata bisa menurunkan imun tubuh, lo.

Ini dikarenakan tubuh mengakumulasikan kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan, Kids.

Maka dari itu, jika kamu ingin memiliki imunitas tubuh yang sehat, penting untuk menjalankan kebiasaan yang sehat dan seimbang.

Jika sistem imunitas tubuh melemah maka bisa rentan terkena penyakit, seperti masuk angin hingga penyakit serius lainnya.

Kemampuan tubuh dalam melawan infeksi penyakit merupakan fungsi dari imunitas tubuh, ya.

Untuk mengetahui apa saja kebiasaan sehari-hari yang bisa menurunkan imunitas tubuh, simak informasi di bawah ini.

Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Menurunkan Imun Tubuh

1. Konsumsi Banyak Gula

Menurut penelitian, gula bisa mempengaruhi tubuh dalam waktu 5 menit setelah dikonsumsi.

Bahkan kebiasaan mengonsumsi gula yang banyak bisa menurunkan kemampuan imun tubuh dalam melawan kuman hingga 40 persen, lo.

Selain itu, gula juga bisa mengganggu vitamin C pada tubuh. Padahal vitamin C memiliki peran penting dalam sistem imunitas tubuh, ya.

Baca Juga: 4 Jenis Olahraga yang Bisa Dicoba untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

PROMOTED CONTENT