Jika tubuh kekurangan air maka yang terjadi adalah terganggunya sistem peredaran darah untuk membawa kebutuhan yang diperlukan oleh organ dalam tubuh.
Maka dari itu, kurang minum air bisa menurunkan imun tubuh sehingga mudah terserang penyakit.
5. Mengonsumsi Makanan yang Digoreng
Salah satu kebiasaan yang bisa menurunkan imun tubuh adalah mengonsumsi makanan yang digoreng.
Proses menggoreng membuat kadar gizi dari makanan berkurang. Padaahl gizi yang tepat membantu dalam pembentukan sel kekebalan tubuh.
Disarankan untuk mengurangi konsumsi makanan yang digoreng. Kamu juga bisa mengolah makanan dengan cara direbus atau dipanggang.
6. Jarang Berjemur
Selain kebiasaan di atas, jarang berjemur di pagi hari juga bisa menurunkan sistem imun tubuh.
Sebaiknya sesekali keluar rumah untuk menghirup udara segar di pagi hari, Kids.
Tak hanya menyegarkan, pergi keluar rumah juga bisa membuatmu memeroleh paparan sinar matahari, lo.
Sinar matahari mendukung produksi vitamin D pada tubuh tubuh yang berguna untuk sistem imunitas.
Baca Juga: 7 Makanan Ini Ampuh Jaga Sistem Imun Tetap Kuat saat Musim Hujan
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar