4 Jenis Olahraga yang Bisa Dicoba untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

GridKids.id - Kids, bukan jadi rahasia lagi jika olahraga bisa mendatangkan manfaat bagi tubuh.

Nah, salah satu manfaat olahraga adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh, ya.

Olahraga merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan untuk membangun sistem imunitas dan kekebalan tubuh.

Tahukah kamu? Ada beberapa jenis latihan yang mampu memberi tubuh energi untuk melawan kuman, lo.

Mulai dari olahraga dengan intersitas sedang hingga intensitas tinggi bisa membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh.

Yuk, simak informasi di bawah ini jenis-jenis olahraga yang bisa meningkatkan sistem imunitas tubuh, ya!

Jenis-Jenis Olahraga yang Bisa Membantu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Melansir dari lifestyle.kompas.com, berikut ini merupakan jenis-jenis olahraga yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, antara lain:

1. Angkat Berat

Salah satu jenis olahraga yang bisa dicoba untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah angkat berat.

Menurut penelitian, satu latihan ketahanan dan angkat berat bisa meningkatkan jumlah sel darahputih dalam tubuh, ya.

Baca Juga: Olahraga Bisa Bikin Tubuh Sehat dan Panjang Umur, Ketahui 5 Alasannya

PROMOTED CONTENT