Tips Mencegah Asam Lambung Naik saat Puasa, Tanpa Konsumsi Obat

Menghindari makanan berlemak adalah cara paling efektif mencegah asam lambung naik ketika puasa.

Pasalnya, makanan berlemak menjadi salah satu penyebab produksi asam lambung berlebih.

Maka dari itu, hindari makanan berlemak ketika sahur atau berbuka.

2. Hindari Minuman Kafein

Minuman berkafein juga bisa memicu naiknya asam lambung ya, Kids.

Minuman jenis ini bisa ditemukan pada kopi dan teh yang kerap jadi minuman sehari-sehari.

3. Atur Pola Makan

Ketika berpuasa, tubuh akan kembali menyesuaikan diri karena ada perubahan jam makan.

Namun demikian, kalian harus tetap menjaga pola makan yang teratur.

Caranya adalah dengan tak boleh melewatkan sahur dan berbuka puasa.

4. Atur Jam Makan

Baca Juga: 4 Manfaat Puasa bagi Pengidap Diabetes, Salah Satunya Jaga Gula Darah

PROMOTED CONTENT