GridKids.id - Seluruh umat Islam yang menjalankan ibadah puasa pastinya akan menantikan waktu berbuka puasa.
Biasanya, orang akan cenderung menyiapkan makanan untuk disajikan saat puasa berakhir di waktu Maghrib.
Walau berpuasa seharian penuh, asupan makanan yang dimakan juga penting diperhatikan.
Jadi, makanan apa yang baik dikonsumsi untuk berbuka puasa?
Ramadan menjadi bulan yang suci bagi umat Islam di seluruh dunia dan wajib berpuasa di waktu fajar hingga maghrib.
Masyarakat Indonesia umumnya akan menyajikan berbagai makanan ringan untuk berbuka puasa, seperti kolak atau makanan manis lainnya.
Namun terdapat beberapa jenis makanan buka puasa yang sebaiknya dikonsumsi agar metabolisme tubuh terjaga.
Apa saja itu?
1. Makanan dan minuman rendah glikemik
Saat berbuka puasa, makanan dengan kandungan glikemik rendah dapat menjadi pilihan terbaik.
Makanan dan minuman ini akan membuat orang merasa kenyang lebih lama dan memberikan cara yang lembut bagi sistem pencernaan saat waktu berbuka puasa.
Baca Juga: Jadi Incaran saat Buka Puasa, Ketahui 4 Risiko Terlalu Sering Makan Gorengan
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar