4 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Mental, Salah Satunya Tingkatkan Daya Ingat

GridKids.id - Kids, tahukah kamu bahwa ibadah puasa bisa membawa efek positif untuk kesehatan mental orang yang melakukannya?

Fakta ilmiah mengungkap bahwa puasa bisa membawa efek yang baik bagi tubuh, bekerja seperti proses detoksifikasi dari pengaruh berbagai asupan dan kebiasaan makanan yang enggak sehat.

Dilansir dari laman halodoc.com, berikut adalah beberapa efek positif puasa bagi kesehatan mental seseorang.

Yuk, simak sama-sama seperti apa efek positif dari puasa bagi kesehatan mental seseorang dalam uraian di bawah ini, Kids.

Manfaat Puasa bagi Kesehatan Mental

1. Mengurangi Stres

Ketika sedang berpuasa jadwal makan jauh lebih teratur, perubahan rutinitas makan ini bisa membantu pola pikir berubah jadi lebih teratur.

Beberapa penelitian ilmiah juga menunjukkan bahwa menurunkan tingkat asupan makanan bisa meningkatkan kemampuan berpikir, lo, Kids.

Ketika seseorang berpikir dengan lebih baik maka emosinya akan lebih terkendali dengan baik, Kids.

Tahukah kamu bahwa ketika kamu berpuasa hormon kortisol dalam tubuhmu akan lebih stabil?

Hal ini membuatmu jadi enggak mudah merasa stres atau tertekan ketika menghadapi situasi sulit yang enggak terduga.

Baca Juga: Kurangi Stres Hingga Menjaga Kesehatan Mental, Ini 5 Manfaat Puasa

PROMOTED CONTENT