Meski bisa bantu menjaga kesehatan tulang, konsumsi vitamin E yang berlebihan malah akan menghasilkan efek sebaliknya.
GridKids.id - Kids, vitamin E merupakan salah satu vitamin yang berperan penting dalam menjaga fungsi kerja tubuh manusia.
Vitamin E adalah nutrisi yang penting untuk penglihatan, reproduksi, dan kesehatan darah, otak, dan kulit.
Vitamin E juga memiliki sifat antioksidan. Antioksidan adalah zat yang dapat melindungi sel kamu dari efek radikal bebas, molekul yang dihasilkan saat tubuh terpapar asap tembakau dan radiasi.
Namun, apa jadinya jika manusia kelebihan vitamin E?
Penggunaan suplemen vitamin E oral yang sesuai dosis umumnya aman.
Akan tetapi bisa berbahaya untuk kesehatan, jika dikonsumsi berlebihan.
Mengkonsumsinya secara berlebihan bisa menyebabkan tubuh keracunan vitamin E.
Berikut artikel ini akan mengulas tanda-tanda tubuh kelebihan vitamin E.
1. Meningkatnya risiko osteoporosis
Meski bisa bantu menjaga kesehatan tulang, konsumsi vitamin E yang berlebihan malah akan menghasilkan efek sebaliknya.
Hal ini pernah terbukti oleh penelitian yang terbit dalam jurnal nature meidicine, terlalu banyak vitamin E dapat membuat tulang kamu menjadi lemah.
Baca Juga: 7 Makanan Kaya Vitamin E yang Baik untuk Imunitas, dari Almond hingga Kiwi
Nantinya, efek ini bisa meningkatkan risiko kamu terhadap osteoporosis.
Osteoporosis merupakan sebuah kondisi ketika tulang mengalami pengeroposan, sehingga tulang pun menjadi lebih rapuh dan mudah patah.
2. Munculnya masalah pencernaan
Pernahkah kamu merasa mulas sampai bolak-balik kamar mandi setelah mengonsumsi suplemen vitamin E? Hati-hati, bisa jadi itu tanda kamu sudah kelebihan vitamin E.
Tak hanya menyebabkan sakit diare, beberapa orang bahkan juga mengalami sejumlah masalah pencernaan lainnya seperti sakit perut, nyeri lambung, atau mual.
3. Pusing karena kelebihan vitamin E
Bila kamu mempunyai kondisi darah rendah seperti anemia, sebaiknya kamu enggak mengonsumsi terlalu banyak vitamin E karena salah satu dampaknya, kamu bisa saja mengalami pusing atau sakit kepala.
Kelebihan vitamin E dapat menimbulkan rasa kelelahan hebat.
Mekanisme timbulnya kelelahan karena konsumsi vitamin E belum jelas.
Namun, setelah menghentikan penggunaan suplemennya, kondisi fungsi tubuh mereka pun kembali seperti semula.
4. Stroke hemoragik
Baca Juga: Wajib Diwaspadai, Ini Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin E, Sudah Tahu?
Salah satu dampak fatal yang bisa diakibatkan dari kelebihan vitamin E yakni terjadinya stroke hemoragik.
Stroke hemoragik merupakan salah satu jenis stroke yang terjadi ketika pembuluh darah di otak mengalami kebocoran atau pecah.
Dampak ini bisa saja kamu alami bila kebiasaan minum vitamin E melebihi dosis yang sudah kamu konsumsi dalam jangka waktu panjang.
Vitamin E dapat membuat lapisan pembuluh darah semakin tipis.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | alodokter |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar