Wajib Diwaspadai, Ini Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin E, Sudah Tahu?

GridKids.id – Vitamin E merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh karena memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan, Kids.

Oleh sebab itu, ada beberapa tanda tubuh kekurangan vitamin E yang perlu diwaspadai dan dihindari.

Vitamin E berfungsi untuk mendorong organ-organ dalam tubuh bekerja secara maksimal.

Baca Juga: Kaya Vitamin C, Khasiat Infused Water Strawberry Lemon untuk Tubuhmu

Jika tubuh kekurangan vitamin E, maka kerja organ enggak maksimal dan berdampak pada kesehatan.

Vitamin E bisa diperoleh dari mengonsumsi makanan seperti, sayuran hijau, kacang almond, kedelai, biji bunga matahari, jagung, Buah mangga, kiwi, alpukat, ikan salmon, dan udang.

Baca Juga: Mengenal Perbedaan Coding dan Programming, Ternyata Keduanya Tak Sama

Selain itu, vitamin E diperoleh dari konsumsi suplemen yang bisa diperoleh di apotek.

Lalu, apa saja tanda tubuh kekurangan vitamin E?

PROMOTED CONTENT