Meski bisa bantu menjaga kesehatan tulang, konsumsi vitamin E yang berlebihan malah akan menghasilkan efek sebaliknya.
GridKids.id - Kids, vitamin E merupakan salah satu vitamin yang berperan penting dalam menjaga fungsi kerja tubuh manusia.
Vitamin E adalah nutrisi yang penting untuk penglihatan, reproduksi, dan kesehatan darah, otak, dan kulit.
Vitamin E juga memiliki sifat antioksidan. Antioksidan adalah zat yang dapat melindungi sel kamu dari efek radikal bebas, molekul yang dihasilkan saat tubuh terpapar asap tembakau dan radiasi.
Namun, apa jadinya jika manusia kelebihan vitamin E?
Penggunaan suplemen vitamin E oral yang sesuai dosis umumnya aman.
Akan tetapi bisa berbahaya untuk kesehatan, jika dikonsumsi berlebihan.
Mengkonsumsinya secara berlebihan bisa menyebabkan tubuh keracunan vitamin E.
Berikut artikel ini akan mengulas tanda-tanda tubuh kelebihan vitamin E.
1. Meningkatnya risiko osteoporosis
Meski bisa bantu menjaga kesehatan tulang, konsumsi vitamin E yang berlebihan malah akan menghasilkan efek sebaliknya.
Hal ini pernah terbukti oleh penelitian yang terbit dalam jurnal nature meidicine, terlalu banyak vitamin E dapat membuat tulang kamu menjadi lemah.
Baca Juga: 7 Makanan Kaya Vitamin E yang Baik untuk Imunitas, dari Almond hingga Kiwi
| Source | : | alodokter |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar