GridKids.id - Kids, siapa nih di antara kamu yang sering mengantuk selama berpuasa?
Ternyata rasa mengantuk selama puasa ini bisa sering terjadi karena ada perubahan pola makan dan pola hidup selama bulan Ramadan.
Perubahan ini memengaruhi jam biologis dan metabolisme tubuh kita, alhasil kamu jadi lebih sering merasakan kantuk yang luar biasa.
Nah, rasa kantuk yang enggak tertahankan ini terjadi karena ada perubahan jam biologis tubuh yang dikenal dengan ritme sirkadian.
Dilansir dari laman hellosehat.com, ritme sirkadian adalah jam kerja berbagai sistem dalam tubuhmu, Kids.
Jadi, enggak hanya kamu yang perlu tidur di malam hari sebelum beraktivitas keesokan harinya, lo.
Organ-organ tubuhmu juga bergantian untuk beristirahat supaya bisa berfungsi normal seperti seharusnya.
Ritme sirkadian dalam tubuhmu diatur oleh saraf hipotalamus yang ada dalam otak manusia.
Selama menjalankan ibadah puasa, umat Muslim akan beribadah di malam hari yang otomatis merubah jam istirahat atau jam tidurnya.
Selain jam tidur, kegiatan makan dan minum juga berubah berbarengan dengan durasi aktivitas yang bertambah padat karena ibadah di malam hari.
Sedikit banyak, hal ini memengaruhi kenapa rasa kantuk yang parah dan membut sulit berkonsentrasi sering kamu alami di siang hari, Kids.
Baca Juga: 5 Cara Mencegah Kantuk Setelah Berbuka Puasa, Salah Satunya Mandi Sore
| Source | : | Hellosehat.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar