Penyebab Sering Ngantuk Selama Puasa, Bukan Hanya Perubahan Jam Tidur

GridKids.id - Ketika menjalankan ibadah puasa, seseorang harus menahan rasa haus dan lapar selama kurang lebih 13 jam lamanya.

Tak hanya harus menahan haus dan lapar, selama berpuasa seseorang juga harus menahan rasa kantuk yang sering muncul.

Lalu, kenapa ketika sedang menjalankan ibadah puasa seseorang jadi lebih mudah mengantuk?

Ternyata hal itu terjadi karena kadar gula darah dalam tubuh selama berpuasa terus menurun.

Inilah yang membuat seseorang merasa lemas, mudah mengantuk, dan cukup kesulitan berkonsentrasi dalam menjalani aktivitasnya.

Jika rasa ngantuk enggak bisa tertahan, tentunya akan memengaruhi produktivitas seseorang.

Selain itu, ketika menjalani ibadah puasa Ramadan waktu tidur seseorang jadi enggak teratur.

Hal ini disebabkan karena selama bulan Ramadan seseorang harus terjaga dini hari untuk makan sahur.

Setelah selesai sahur, kadang seseorang akan terjaga sampai pagi sehingga waktu tidur jadi berkurang.

Baca Juga: Waktu Tidur Sering Kacau saat Puasa, Ini 4 Tips untuk Mengatasinya

Perubahan Pola Hidup selama Puasa 

PROMOTED CONTENT