5 Manfaat Terbaik dari Buah Lontar, Baik untuk Kesehatan Kulit

GridKids.id - Kids, apa saja yang kalian ketahui tentang buah lontar?

Ya, buah lontar adalah jenis buah yang berasal dari kawasan Asia.

Di Indonesia, buah ini terbilang cukup populer dan digemari masyarakat.

Buah ini memiliki daging berbentuk putih bening seperti kolang-kaling.

Secara umum, buah lontar memiliki daging berbentuk putih bening seperti kolang-kaling.

Selain rasanya yang enak, buah lontar nyatanya mengandung banyak nutrisi.

Buah lontar mengandung banyak nutrisi seperti vitamin B, vitamin C, zat besi, seng, kalium, kalsium, fosfor, thiamin, dan riboflavin.

Karena kandungannya tersebut, manfaat buah lontar sangat beragam.

Nah berikut ini GridKids akan menyajikan beberapa manfaat buah lontar, ya.

Lantas, apa saja manfaatnya? Yuk, kita simak satu per satu!

Manfaat Buah Lontar

Baca Juga: 7 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Puasa, Tak Cuma Kurma

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah lontar merupakan obat alami untuk beberapa penyakit perut dan masalah pencernaan.

Bahkan, buah lontar juga bisa membantu menghilangkan sembelit.

2. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan anti-inflamasi pada buah lontar mampu menjaga kesehatan kulit.

Bahkan, buah lontar bisa membantu mengobati penyakit dermatitis.

3. Sarana Diet

Selain untuk kesehatan kulit dan pencernaan, buah lontar baik untuk dijadikan menu diet.

Buah lontar merupakan buah rendah kalori sehingga bermanfaat bagi orang yang mencoba menurunkan berat badan.

4. Menjauhkan Penyakit Diabetes

Lontar dapat menjadi gula buatan yang membantu menghindari diabetes.

Baca Juga: Meski Menyehatkan, Ternyata 5 Buah Ini Justru Memperburuk Kondisi Diabetes

Pasalnya, buah ini indeks glikemiknya cukup rendah.

5. Menyejukkan Tubuh

Buah lontar dapat menjadi pendingin alami dan membantu menjaga tubuh tetap sejuk.

Kandungan air dalam buah lontar inilah yang membuat buah ini bisa menyejukkan tubuh.

Itulah lima manfaat buah lontar ya, Kids.

-----

PROMOTED CONTENT