Tak hanya Meningkatkan Kesehatan Fisik, 5 Olahraga Ini juga Menyehatkan Otak

GridKids.id - Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan berolahraga.

Tahukah kamu? Berolahraga enggak hanya menjaga kesehatan fisik dan mental saja, lo.

Olahraga juga bisa membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan otak, Kids.

Otak merupakan sistem saraf pusat yang berperan penting dalam kendali tubuh.

Menurut penelitian, kegiatan fisik mampu menjaga otak tetap sehat dan bekerja maksimal, ya.

Melansir dari halodoc.com, melakukan olahara juga bisa membantu otak dalam membuat saraf-saraf baru sehingga mencegah mengalami demensia atau kepikinan sejak dini.

Para peneliti meyakini bahwa dengan berolahraga atau melakukan kegiatan fisik maka menyediakan dorongan untuk mengendalikan saraf okulomotor yang berkaitan dengan fungsi eksekutif otak.

Yuk, kita cari tahu sama-sama apa saja olahraga yang bisa meningkatkan kesehatan otak, Kids!

Jenis Olahraga yang Menyehatkan Otak

1. Yoga

Yoga merupakan olahraga dengan latihan intensitas rendah yang baik untuk tubuh dan pikiran.

Baca Juga: Efektif Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Ini 3 Olahraga Ringan yang Bisa Dicoba

PROMOTED CONTENT