GridKids.id - Jus buah sering dikonsumsi sebagai alternatif mengonsumsi buah-buahan.
Jus buah dinilai cocok sebagai minuman untuk menunjang kesehatan.
Bahkan tak sedikit orang yang menganggap bahwa jus buah cocok untuk bagi seseorang yang ingin diet dan menurunkan berat badannya.
Nah, tahukah kamu? Beberapa jenis jus buah justru bisa bikin badan semakin gemuk, lo.
Pada beberapa kasus, jus buah juga menjadi alasan kenapa berat badan enggak kunjung turun.
Untuk mengetahui apa saja jus buah yang bisa menyebabkan badan semakin gemuk, simak informasi di bawah ini, ya.
Jus Buah yang Bikin Badan Semakin Gemuk
1. Jus Pisang
Pisang dikenal sebagai salah satu buah yang mengenyangkan.
Jus pisang termasuk jus buah yang tinggi kalori sehingga memungkinkan menyebabkan kenaikan berat badan.
Tahukah kamu? Dalam satu buah pisang berukuran sedang mengandung 105 kalori dan 0,4 garam lemak.
Baca Juga: Dianggap Lebih Sehat, Ketahui 4 Efek Samping bagi Tubuh Akibat Minum Jus Setiap Hari
2. Jus Alpukat
Meski mengandung berbagai nutrisi, jus alpukat juga mengandung kalori yang tinggi, lo.
Kalori yang tinggi dalam alpukat bisa membuat berat badan semakin naik drastis, Kids.
Jika kamu ingin mengonsumsinya maka harus memperhatikan porsinya, ya.
Tak hanya itu saja, kamu juga perlu mengimbangi dengan asupan nutrisi lain dan olahraga.
3. Jus Mangga
Salah satu jus yang harus dihindari bagi yang sedang diet adalah jus mangga.
Salah satu jus yang harus dihindari bagi yang sedang diet adalah jus mangga.
Hal ini dikarenakan buah mangga mengandung 99 kalori dan 14 gram gula yang bisa membuat diet menjadi gagal, lo.
Meski enak dan lezat, kamu dapat mencoba jus buah lainnya yang aman dikonsumsi jika sedang diet.
4. Jus Daging Kelapa
Baca Juga: 4 Efek Samping Minum Jus Pare Secara Berlebihan dan Aturan Konsumsinya
Jus daging kelapa bisa meningkatkan berat badan karena mengandung sekitar 99 kalori dan 9,4 lemak.
Pastikan kamu enggak terlalu banyak mengonsumsi daging kelapa jika ingin menurunkan berat badan.
Meski demikian, kandungan kalori pada air kelapa ternyata masih lebih rendah dibanding dagingnya, lo.
Lalu apa yang menyebabkan minum jus bisa membuat badan semakin gemuk?
Di bawah ini merupakan alasan jus buah bikin badan semakin gemuk, antara lain:
1. Minum jus saat perut penuh
2. Terlalu banyak gula saat membuat jus
3. Enggak mengonsumsi makanan padat
4. Jus buah enggak langsung diminum
Nah, demikianlah informasi tentang jus buah apa saja yang bisa bikin badan makin gemuk ya, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar