GridKids.id - Jus merupakan minuman yang berasal dari sayur dan buah yang dihaluskan.
Jus sering dibuat sebagai alternatif untuk mengonsumsi sayuran atau buah-buahan.
Biasanya orang-orang mengonsumsi jus untuk memenuhi asupan serat, Kids.
Tak hanya serat, jus juga mengandung vitamin dan mineral yang berguna untuk tubuh, ya.
Tahukah kamu? Sayuran dan buah-buahan yang dihaluskan dan dibuat jus ternyata enggak lebih baik dibanding dengan dikonsumsi secara utuh.
Minum jus setiap hari ternyata juga bisa mendatangkan efek samping bagi tubuh.
Untuk mengetahui apa saja efek samping minum jus setiap hari, simak informasi di bawah ini, ya.
1. Kehilangan Serat
Banyak orang beranggapan bahwa dengan minum jus maka bisa memenuhi asupan serat.
Perlu diketahui bahwa serat dalam buah bisa hilang dalam bentuk jus, Kids.
Serat termasuk asupan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.
Baca Juga: 4 Efek Samping Minum Jus Pare Secara Berlebihan dan Aturan Konsumsinya
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar