GridKids.id - Kids, kegiatan apa saja yang kamu lakukan setelah bangun tidur?
Beberapa orang mungkin akan memainkan gadget setelah bangun tidur.
Cobalah ubah kebiasaan tersebut, ya!
Tahukah kamu? Ada berbagai macam kegiatan positif yang bisa dilakukan setelah bangun tidur kok.
Salah satu kegiatan baik yang dapat dilakukan setelah bangun tidur adalah peregangan.
Biasanya peregangan dilakukan sebelum kita memulai olahraga.
Namun, kamu dapat melakukan peregangan setelah bangun tidur juga, lo.
Bahkan dengan melakukan peregangan akan membawa dampak baik untuk kesehatan.
Pentingnya peregangan di pagi hari
Bersumber dari Livestrong, American Heart Association merekomendasikan kita untuk melakukan peregangan saat otot dalam keadaaan hangat dibandingkan saat keadaan otot dingin.
Saat terbaik yaitu ketika bangun tidur karena otot dalam keadaan hangat.
Baca Juga: Sederhana, Lakukan Peregangan di Pagi Hari Bisa Berikan Banyak Manfaat yang Enggak Terduga
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar