GridKids.id - Saat bangun tidur di pagi hari, apa yang biasanya kamu lakukan, nih?
Kegiatan yang kita lakukan setelah bangun tidur bisa memengaruhi mood dan bagaimana kita menjalani hari selama seharian, lo!
Oleh karena itu, sangat penting untuk memulai hari dengan kegiatan yang baik.
Baca Juga: Bukan Hanya Mencegah Cedera, Peregangan Otot Memiliki Manfaat untuk Kesehatan
Nah, tahukah kamu kalau melakukan peregangan di pagi hari setelah bangun bisa membuatmu bersemangat seharian?
Sebabnya, peregangan di pagi hari bisa mencegah kita jadi lesu dan lelah.
Kita cukup melakukan peregangan ringan sekitar 5 sampai 10 menit saja setiap pagi hari untuk mendapatkan manfaatnya.
Apa saja manfaat melakukan peregangan di pagi hari?
| Source | : | Bobo.id |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar