Ragam Manfaat Vitamin A Selain untuk Kesehatan Mata, Apa Saja?

GridKids.id - Kids, apa saja yang kalian ketahui tentang manfaat vitamin A.

Ya, vitamin A bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.

Namun tahukah kamu, ada beberapa manfaat vitamin A selain untuk kesehatan mata?

Nah, kali ini GridKids akan mengajak kalian mengenal menfaat vitamin A untuk kesehatan, ya.

Lantas, apa saja manfaat vitamin A bagi kesehatan kita? Yuk, kita cari tahu.

Ada beberapa manfaat yang bisa didapat jika mengonsumsi vitamin A.

Vitamin A sendiri bisa diperoleh dari produk hewani seperti daging, telur, susu dan hati, serta beberapa makanan nabati yang mengandung beta-karoten.

Selain itu bisa dari buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna-warni seperti wortel, bayam, kol, brokoli, semangka,

Ragam Manfaat Vitamin A

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Selain untuk menjaga kesehatan mata, vitamin A juga berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: 5 Tanda Tubuh Kelebihan Vitamin A, D, E, dan K yang Larut Lemak

Vitamin A akan memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan mendukung sel darah putih.

Selain itu, Vitamin A juga memperkuat sistem selaput lendir di paru-paru, usus, dan saluran kemih.

Bahkan, Vitamin A bisa membantu mengurangi tingkat keparahan pada penyakit campak.

2. Membantu Mencegah Kanker

Vitamin A juga terbukti melindungi sesorang dari bahaya penyakit kanker.

Vitamin A memainkan peran kunci dalam pertumbuhan dan perkembangan sel yang sehat.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin A dalam jumlah yang lebih tinggi dari makanan nabati dapat melindungi dari jenis kanker tertentu.

Itu artinya, vitamin A bisa mencegah seseorang dari bahaya penyakit kanker.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin A juga terbukti bisa menjaga kesehatan kulit, lo.

Dengan asupan vitamin A yang tepat, kulit akan menjadi sehat dan terawat.

Baca Juga: 4 Manfaat Vitamin A dan Sumbernya, Baik untuk Imun hingga Turunkan Kanker

Namun, terlalu banyak vitamin A (hipervitaminosis) dapat menghitamkan kulit dan menyebabkannya menjadi kering.

Maka dari itu konsumsi vitamin A dengan dosis yang tepat.

4. Menjaga Kesehatan Reproduksi

Terakhir, vitamin A juga berfungsi untuk menjaga kesehatan reproduksi manusia, lo.

Asupan vitamin A sangat penting untuk fungsi reproduksi yang sehat.

Pasalnya, Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan gangguan pada sistem reproduksi manusia.

-----

PROMOTED CONTENT