Terhindar dari Sakit-sakitan, Ini 4 Tanda Metabolisme Tubuh Lancar, Sudah Tahu?

GridKids.id - Apa saja tanda-tanda metabolisme tubuh lancar, Kids?

Metabolisme ialah proses saat tubuh mengubah makanan dan minuman yang dikonsumsi sehingga menjadi energi.

Nah, energi yang dihasilkan bisa digunakan dalam segala fungsi tubuh, seperti berpikir, bernapas, dan melakukan kegiatan sehari-hari.

Ada beberapa faktor yang memengaruhi lajunya metabolisme, di antaranya ukuran tubuh, usia, kondisi medis, dan jenis kelamin.

Seseorang yang memiliki metabolisme tubuh yang lancar maka enggak akan mudah sakit, lo.

Di bawah ini merupakan tanda-tanda metabolisme tubuh lancar, di antaranya:

1. Sirkulasi Darah Lancar

Tak hanya untuk mengedarkan nutrisi dan oksigen, darah juga mendorong racun dan kotoran keluar dari tubuh.

Semakin tinggi sistem metabolisme seseorang, maka semakin efisien pula sirkulasi darah dalam tubuh, Kids.

Bila sirkulasi darah lancar, maka telapak tangan dan kaki kita akan hangat, berenergi, penyerapan nutrisi dan pembentukan sel darah juga lebih cepat.

2. Suasana Hati yang Baik

Baca Juga: 6 Penyebab Metabolisme Tubuh Menurun, dari Kurang Tidur hingga Usia

Seseorang dengan metabiolisme tubuh yang lancar memiliki sistem saraf yang baik pula, termasuk saraf simpatik dan parasimpatik.

Nah, keseimbangan antara kedua jenis saraf ini akan membuat kita merasa rileks dan jauh dari stres.

Diketahui jika metabolisme menurun, maka nutrisi dan oksigen yang didistribusikan darah akan gagal sampai pada sistem saraf, lo.

Maka dari itu bisa memicu kecemasan, kebosanan, dan suasana hati yang tak stabil.

3. Berat Badan Terkontrol

Sistem metabolisme yang lancar akan membakar kalori dengan normal dan memproduksi energi.

Racun dan kotoran dalam tubuh segera dikeluarkan dan tak terlalu lama mengendap apabila metabolisme tubuh baik, ya.

Racun dan kotoran tersebut akan dikeluarkan melalui keringat, feses, dan urin.

4. Tubuh Lebih Berenergi

Makanan yang dikonsumsi memberi kita energi dan nutrisi bagi tubuh.

Baca Juga: Rutin Konsumsi Pisang Bisa Datangkan 5 Khasiat Ini, Salah Satunya Melancarkan Metabolisme

Perlu diketahui saat tubuh kehilangan berat badan karena diet yang tak sehat, energi yang hilang akan membuat sistem metabolisme menurun dan tak lancar.

Selain itu, energi yang hilang akan membuat kita tak bersemangat dalam menjalani kegiatan harian.

Lantas, bagaimana cara menjaga metablisme tubuh agar tetap ideal, Kids?

Di bawah ini merupakan cara yang bisa dilakukan untuk menjaga metabolisme tubuh agar tetap stabil, antara lain:

1. Minum air putih yang cukup

2. Melakukan olahraga berintensitas rendah

3. Mengonsumsi makanan yang bergizi dan bernutrisi

4. Istirahat yang cukup untuk mengembalikan energi.

Nah, sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja tanda-tanda metabolisme tubuh lancar.

(Penulis: Dionysia Mayang)

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT