Tubuh seseorang perlu energi untuk bisa beraktivitas sepanjang hari.
Makanan dan minuman adalah salah satu asupan yang bisa membantu proses pembentukan energi tubuh untuk tetap lancar beraktivitas.
Pada umumnya kamu perlu makan tiga kali sehari, yaitu sarapan, makan siang, dan makan malam.
Ketika sarapan, asupan makanan enggak terlalu banyak porsinya supaya enggak membuat kita jadi mudah merasa letih atau ngantuk.
Nah, makan siang bisa membantu menambahkan energi baru untuk melanjutkan aktivitasnya.
Jika kamu melewatkan makan siang, biasanya energi dalam tubuh bisa terkuras habis dan sulit fokus untuk tetap berkegiatan di siang hari.
2. Mencegah Risiko Penyakit
Enggak hanya jadi sumber energi tambahan, makan siang juga bisa melindungi tubuh dari risiko penyakit yang mengganggu aktivitasmu.
Bagi kamu yang punya masalah atau keluhan asam lambung, melewatkan waktu makan siang bisa memicu gejala asam lambungmu kambuh.
Perut bisa terasa enggak nyaman dan bisa menghambat pekerjaan atau aktivitas yang sedang kamu lakukan.
3. Menjaga Berat Badan tetap Ideal
Baca Juga: 4 Rekomendasi Brunch Untukmu yang Melewatkan Sarapan #AkuBacaAkuTahu
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar