Daging olahan seperti sosis atau nugget sudah termasuk garam sebagai pengawet dan penyedap rasanya.
Jika konsumsi makanan dari daging olahan ditambah dengan makanan tinggi garam dan gula lain, seperti keju atau saus tomat bisa berdampak buruk untuk kesehatan pasien tekanan darah tinggi.
6. Margarin
Margarin enggak lepas dari kandungan lemak trans yang berdampak buruk untuk kesehatan pasien tekanan darah tinggi.
Namun, ada juga beberapa produk margarin yang bebas lemak trans yang bisa dipilih di pasaran.
Teliti dan selektif sebelum membeli adalah solusi jika kamu ingin tetap mengonsumsi produk margarin dalam makanan.
7. Makanan atau Minuman Manis
Tak hanya garam, konsumsi makanan dan minuman tinggi gula juga bisa berdampak pada tubuh, yaitu meningkatkan berat badan dengan cepat.
Penumpukkan lemak berlebihan bisa memengaruhi kerja jantung jadi lebih berat dari seharusnya.
Lemak berlebih bisa mendorong penyempitan pembuluh darah yang memicu tekanan darah jadi meningkat.
Baca Juga: Bukan Hanya Tekanan Darah Naik, Ini 5 Tanda Tubuh Kelebihan Garam
Inilah kenapa tak hanya garam, konsumsi gula harian juga harus diperhatikan.
Hal ini supaya enggak membawa dampak buruk untuk kesehatan tubuh pasien tekanan darah tinggi.
Nah, itulah 7 makanan yang tak boleh dikonsumsi oleh penderita darah tinggi.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Hellosehat.com,Halodoc.com |
Penulis | : | Ayu Ma'as |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar