2. Makanan yang Digoreng
Meski umum ditemukan banyak dikonsumsi di Indonesia, makanan yang digoreng sebenarnya asupan makanan yang sebaiknya dibatasi konsumsinya karena bisa menambah kadar lemak trans dalam tubuh.
Kandungan lemak trans dalam makanan bisa menaikkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kolesterol baik (HDL) yang bisa memicu risiko diabetes dan peradangan dalam tubuh.
3. Acar
Acar terbuat dari potongan sayur-sayuran yang direndam bersama cuka, gula, garam dan disimpan untuk diawetkan.
Tambahan garam dan gula pada acar bisa berdampak buruk bagi pasien tekanan darah tinggi.
Tambahan garam dalam acar akan mengendap dan terserap ada timun dan wortel yang diawetkan bersamanya.
4. Sup atau tomat kalengan
Makanan kalengan banyak dikonsumsi dan dijadikan alternatif pilihan makanan karena praktis dan relatif enak.
Namun, jenis makanan kalengan seperti sup atau tomat kalengan diketahui tinggi kandungan garam yang enggak baik untuk kesehatan pasien tekanan darah tinggi.
Jika pasien tekanan darah tinggi ingin mengonsumsi makanan kalengan, perlu juga memastikan dan selektif pada takaran nilai gizi yang tertera pada kemasannya supaya bisa mengurangi risiko dampak buruk bagi kesehatan.
Baca Juga: Meski Enak dan Praktis, Ketahui 3 Dampak Konsumsi Makanan Kaleng untuk Kesehatan Tubuh
| Source | : | Hellosehat.com,Halodoc.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar