Terkenal di Negara-Negara Asia, Ini 5 Manfaat Buah Jujube yang Tak Boleh Disepelekan

GridKids.id - Apakah kamu pernah mendengar buah jujube atau teh jubube, Kids?

Buah jujube berasal dari tumbuhan Ziziphus jujuba dan berwarna merah gelap saat matang.

Buah ini memiliki rasa manis dan bertekstur kenyal. Sehingga sering dijadikan dessert atau permen di negara-negara Asia.

Tak hanya enak, buah jujube juga memiliki manfaat bagi kesehatan yang enggak perlu diragukan lagi.

Manfaat tersebut berasal dari kandungan nutrisi jujube, seperti serat, mineral, protein, kalori, kalium, vitamin C, dan karbohidrat.

Nah, di bawah ini merupakan beberapa manfaat buah jujube bagi kesehatan, antara lain:

1. Melancarkan Pencernaan

Salah satu manfaat buah jujube adalah mampu melancarkan pencernaan.

Berdasarkan penelitihan dari Wuhan University tahun 2015, ekstrak buah jujube mengandung serat tinggi dan membantu meningkatkan bakteribaik di usus.

Baca Juga: Pantas Diserbu Saat Bulan Ramadan, Ternyata Ini 5 Manfaat Mengonsumsi Kolang-kaling

Serat bisa membantu mencegah risiko sembelit dan meningkatkan kesehatan usus.

2. Melawan Radikal Bebas

Terdapat kandungan antioksidan dalam buah jujube, seperti polisakarida, flavonoid, dan triperpenic acid.

Nah, kandunga tersebut bermanfaat untuk melawan radikal bebas yang masuk ke tubuh.

Radikal bebas perlu dikendalikan agar enggak memicu kerusakan sel dan menyebabkan penyakit kronis, Kids.

3. Meningkatkan Kualitas Tidur

Mengonsumsi buah jujube bisa mengatasi insomnia.

Apakah kamu mengalami insomnia? Nah, mengonsumsi buah jujube bisa mengatasi insomnia, lo.

Ekstrak biji buah jujube juga bisa meningkatkan durasi dan kualitas tidur.

4. Menguatkan Sistem Imun

Baca Juga: Tinggi Serat dan Air, Inilah 5 Manfaat Buah Melon Oranye bagi Kesehatan Tubuh

Bua jujube bermanfaat bisa menguatkan sistem imun tubuh, Kids.

Serat lignin pada buah jujube bisa memicu sel imun sehingga meningatkan laju sel untuk menetralkan zat berbahaya.

Bahkan ekstrak buah jujube juga bisa membantu meningkatkan sel imun yang disebut sel pembunuh alami.

5. Meningkatkan Fungsi Otak

Selain manfaat di atas, antioksidanpada buah jujube juga membantu meningkatkan fungsi otak.

Buah jujube berpotensi meningkatkan daya ingat dan melindungi sel otak dari perusak saraf.

Wah, ternyata buah jujube memiliki manfaat yang enggak boleh disepelekan, Kids.

-----