GridKids.id - Insomnia merupakan salah satu gangguan tidur. Dampak dari insomnia adalah merasa lelah saat bangun.
Biasanya, insomnia ditandai dengan sulit tidur, bangun terlalu dini, dan gelisah ketika tidur. Sehingga tubuh enggak bisa kembali tidur.
Selain pola tidur yang terganggu, insomnia juga dapat berdampak pada kesehatan, lo. Hal ini dikarenakan tidur cukup dapat mengurangi risiko terkena penyakit kronis.
Baca Juga: Mengandung Nutrisi yang Tinggi, Ini 6 Khasiat Buah Naga bagi Kesehatan
Nah, beberapa cara dapat dilakukan untuk mencegah maupun mengatasi insomnia. Salah satunya dengan mengonsumsi buah tertentu.
Makanan alami tersebut tentunya dapat dikonsumsi tubuh sebelum tidur.
Tak hanya menyehatkan, beberapa buah ini juga mengatasi insomnia tanpa efek samping, Kids.
Berikut ini merupakan beberapa buah-buahan yang disarankan untuk mengatasi insomnia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar