2. Menguatkan tulang
Tomat juga bisa membuat tulang semakin kuat. Kids bisa terhindar dari risiko penyakit osteoporosis, dengan minum jus tomat setiap hari.
Likopen, kandungan antioksidan dalam buah tomat, diyakini para ahli sebagai penyebab tulang bertambah kuat.
Sebelumnya likopen sudah diketahui bermanfaat untuk mencegah kanker prostat pada pria dan juga mencegah penyakit jantung, lo.
3. Mencegah kanker
Seperti sudah dijelaskan sebelumnya, kandungan antioksidan alami seperti likopen, karotenoid, dan polifenol pada tomat, mampu membantu mencegah kerusakan DNA di dalam sel akibat radikal bebas penyebab kanker.
Buah tomat yang dimasak juga efektif menekan risiko kanker prostat.
Baca Juga: Jadi Syarat Mudik Lebaran, Ini Ketentuan Mendapat Vaksin Booster
4. . Baik untuk Mata
Tomat memiliki vitamin A yang baik, dengan mengonsumsi tomat maka akan memberikan 10-20 persen dari kebutuhan vitamin A sehari.
Kandungan beta karoten dan vitamin A yang dimiliki oleh tomat mampu untuk mendukung kesehatan organ retina.
Nutrisi lainnya dalam melindungi kesehatan mata ialah lutein, zeaxanthin, dan karotenoid.
Penulis | : | Regina Pasys |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar