Dapat Menjaga Kesehatan Jantung, Ketahui 8 Manfaat Sayur Kale

GridKids.id - Kids, sayur kale adalah salah satu sayuran hijau paling bergizi di dunia.

Kale kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan.

Dengan kandungan tersebut, sayur ini sangat bermanfaat untuk kesehatan.

Nah, kali ini GridKids akan menyajikan sederet manfaat sayur kale untuk kesehatan, ya.

Yuk, langsung saja kita simak apa saja manfaat sayur kale untuk kesehatan!

8 Manfaat Sayur Kale untuk Kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Kale mengandung vitamin K1 yang membantu pembekuan darah dan mencegah pendarahan berlebihan.

Kale juga mengandung asam lemak omega-3 yang membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Kale kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Baca Juga: 10 Jus yang Berkhasiat Melancarkan BAB, Salah Satunya Jus Pepaya

PROMOTED CONTENT