GridKids.id - Kids, siapa nih di antara kamu yang suka makan buah apel?
Buah yang dikenal sebagai sumber antioksidan dan vitamin A yang baik untuk kesehatan tubuh ini, sering dikonsumsi sebagai bagian dari sarapan di pagi hari.
Meski dikenal manfaat kesehatannya, ternyata enggak disarankan mengonsumsi apel terlalu banyak, lo, Kids.
Lalu, apa saja efek samping yang muncul kalau seseorang terlalu banyak makan buah apel? Simak uraiannya di bawah ini, Yuk.
1. Menyebabkan lonjakan gula darah
Para penyandang diabetes perlu berhati-hati ketika mengonsumsi apel supaya enggak mengalami lonjakan drastis pada kadar gula darah tubuh.
Kandungan gula dalam buah apel akan menumpuk dan terakumulasi dalam tubuh jika konsumsinya enggak dibatasi.
Dalam sebutir buah apel berukuran sedang terkandung 25 gram karbohidrat, yang 19 gramnya merupakan kandungan gula.
Dampaknya bisa menyebabkan gejala seperti kelelahan, sakit kepala, hingga membuat seseorang jadi terus merasa haus dan lapar.
Baca Juga: 4 Cara Mencegah Apel Berubah Warna Menjadi Kecokelatan Setelah Dikupas
2. Menyebabkan kenaikan berat badan
Meski disarankan sebagai makanan diet, terlalu banyak konsumsi buah apel disebut bisa menyebabkan lonjakan berat badan.
| Source | : | Kompas.com,nakita.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar