Kaya kandungan karbohidrat sehat membuat tubuh memperoleh asupan energi yang diperlukan untuk beraktivitas dan dicerna.
Beberapa pakar kesehatan juga merekomendasikan apel sebagai bagian dari pola makan sehat.
Tapi, jika kamu mengonsumsi lebih dari dua apel setiap harinya malah bisa jadi penyebab lonjakan berat badanmu, nih.
Hal ini disebabkan karena tubuh akan membakar karbohidrat lebih dulu, hal ini akan membatasi kemampuan tubuh untuk membakar lemak yang jadi alasan kelebihan berat badan pada seseorang.
3. Terpapar kandungan zat kimia
Apel adalah salah satu jenis buah yang memiliki residu pestisida yang tinggi.
Pestisida yang ditemukan pada buah apel biasanya memiliki potensi seseorang menelan juga residu pestisida ketika mengonsumsi apel tanpa mengupas kulitnya.
Untuk mengurangi risiko kontaminasi zat kimia pestisida ketika mengonsumsi apel, sebaiknya kamu mencuci apel dengan bersih atau mengonsumsinya setelah mengupas bersih daging buah dari kulitnya.
Baca Juga: Meski Banyak Nutrisi, Hindari 5 Buah Ini Sebagai Menu Sarapan
Terlalu banyak makan buah apel bisa menyebabkan gangguan pencernaan.
Kandungan serat pada buah apel bisa menyebabkan gangguan pencernaan, seperti sakit perut, kram, perut kembung yang bersifat sementara.
| Source | : | Kompas.com,nakita.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar