Ketika menggunakan penutup mata bisa meningkatkan hormon melatonin dalam tubuh dan akan membantu untuk bisa tidur lebih cepat.
Dengan tidur yang cukup, ketika terbangun keesokan harinya seseorang akan lebih segar untuk memulai aktivitasnya.
2. Membantu tubuh lebih rileks
Enggak hanya membuat seseorang jadi lebih cepat mengantuk, penutup mata akan memberikan tekanan yang lembut di wajah pemakainya.
Tekanan ini akan mendorong produksi hormon melatonin dan serotonin yang bisa memicu munculnya perasaan rileks pada tubuh.
Efek ini akan membantu mereka yang sering mengalami kondisi gangguan tidur di malam hari.
Baca Juga: Kenali Sleep Inertia, Fenomena Tubuh Terjaga Sebelum Waktunya
Selain itu, penutup mata juga bisa menjadi reminder untuk tubuh bahwa ketika sudah dipasang maka sudah waktunya untuk tidur.
Hal ini akan membuat kamu enggak tergoda untuk melakukan kegiatan lain yang bisa menunda waktu tidurmu, seperti bermain ponsel atau scrolling media sosial.
Baca Juga: Benarkah Kurang Tidur Berpengaruh pada Kesehatan Otak? #AkuBacaAkuTahu
| Source | : | klikdokter.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar