Kenali Sleep Inertia, Fenomena Tubuh Terjaga Sebelum Waktunya

GridKids.id - Kids, pernah enggak kalian merasa kesal dan jengkel ketika bangun tidur di pagi hari?

Bisa jadi kamu mengalami fenomena sleep inertia yaitu keadaan transisi antara tidur dan terjaga.

Fenomena ini biasanya ditandai dengan rasa pusing yang kamu rasakan ketika kamu enggak sedang tidur tapi juga belum benar-benar terjaga.

Pada fase tersebut tubuh belum bisa bekerja sepenuhnya, dan masih punya keinginan untuk kembali tidur.

Baca Juga: Meski Mengantuk, Jangan Sekali-kali Tidur Siang dalam 4 Keadaan Ini, Bisa Berdampak Buruk

Umumnya sleep inertia berlangsung selama 5 hingga 30 menit, tapi untuk beberapa orang yang kekurangan waktu tidur kondisi ini bisa berlaku sampai beberapa jam.

Kondisi ini biasa terjadi pada orang yang melakukan tidur dalam waktu singkat.

PROMOTED CONTENT