3. Memudahkan untuk tidur ketika bepergian
Beberapa orang kesulitan untuk tidur dalam perjalanan, dan sebagian dari mereka bahkan enggak bisa tidur sama sekali.
Menggunakan penutup mata bisa dijadikan salah satu solusi untuk bisa beristirahat dengan nyenyak meski sedang dalam perjalanan.
4. Mencapai Fase Tidur REM
Penutup mata bisa menghalangi cahaya masuk ke mata dan mengganggu istirahat atau tidur seseorang.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan oleh jurnal Critical Care pada 2010 mengatakan bahwa masker mata bisa membantu seseorang mencapai fase tidur Rapid Eye Movement (REM).
REM merupakan fase tidur dimana tubuh sudah terasa lebih rileks, dan di fase ini juga seseorang memperoleh tidur yang nyenyak.
Baca Juga: Mengenal 5 Tahapan Tidur, dari Tahap Ringan sampai Tahap REM
Jika seseorang secara rutin memeroleh fase ini setiap ia tidur, maka tubuh akan terasa lebih sehat karena mendapatkan tidur yang berkualitas.
Nah, Kids, itulah beberapa manfaat tidur dengan mengenakan penutup mata yang ternyata bermanfaat agar tidurmu jadi lebih nyenyak, nih.
Disarankan untuk menggunakan masker atau penutup mata yang berbahan dasar katun, dan jangan mengenakan yang terlalu ketat sesuaikan dengan bentuk wajah supaya aliran darah di area mata enggak terhambat, ya, Kids.
Baca Juga: Sering 'Ngulet' Setelah Bangun Tidur? Ternyata Membawa Hal Baik bagi Kesehatan Tubuh dan Pikiran
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | klikdokter.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar