GridKids.id - Kids, rutin mengonsumsi sayuran hijau dianjurkan untuk mencukupi asupan antioksidan yang dibutuhkan tubuh untuk tetap sehat.
Kalau kamu merasa bosan mengonsumsi sayuran hijau yang itu-itu saja, mungkin kamu bisa mencoba swiss chard.
Swiss chard adalah sejenis sayuran hijau dari famili Chenopodioideae yang masih satu kerabat dengan buah bit dan sayur bayam.
Ciri khasnya adalah tangkai dan urat daunnya yang memiliki beragam warna seperti merah atau kuning.
Baca Juga: Baik untuk Tekanan Darah, Ketahui 4 Manfaat Seledri untuk Kesehatan Tubuh
Daun dan batangnya mengandung beragam kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Apa saja sih menfaat kesehatan dari swiss chard ini? Yuk, simak uraian lengkapnya di bawah ini!
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar