2. Kekurangan nutrisi
Penyebab tubuh mudah lelah selanjutnya ialah pola makan yang kurang baik sehingga kekurangan nutrisi untuk tubuh, Kids.
Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi cukup mengonsumsi buah dan sayur yang kaya akan serat.
Selain itu, kamu bisa mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan karbohidrat, protein, juga zat gula.
Kamu juga perlu banyak mengonsumsi air putih agar enggak dehidrasi sehingga mengurangi risiko kelelahan kronis.
Baca Juga: Inilah Beberapa Dampak Kekurangan Cairan Dalam Tubuh, Salah Satunya Sembelit
3. Stres
(Ilustrasi) ini penyebab tubuh mudah lelah yang perlu diwaspadai, simak penjelasannya.
Stres juga bisa menjadi penyebab tubuh mudah lelah sepanjang hari.
Ini karena, stres bisa berdampak kepada kelelahan mental dan kelelahan fisik, sehingga memicu beberapa penyakit.
Secara umum, tubuh dalam kondisi stres akan mengeluarkan hormon stres, hormon tersebut menganggu kestabilan tubuh
Jika stres memicu sakit kepala hingga kelelahan kronis, segeran berkonsultasi dengan ahli.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar