Jangan Diabaikan, Ini Penyebab Tubuh Mudah Lelah #AkuBacaAkuTahu

1. Kurang tidur

Beberapa orang merasa tidur sudah cukup untuk menghilangkan lelah setelah beraktivitas, Kids.

Namun, tak jarang tubuh enggak menyetujui waktu tidur yang sudah dilakukan. 

Secara umum, manusia membutuhkan waktu tidur minimal 7 hingga 9 jam dalam semalam.

Baca Juga: Sering Dianggap Sehat, Ternyata Jenis Minyak Goreng Ini Bisa Membahayakan Kesehatan

Jika waktu tidur tersebut terpenuhi maka tubuh akan terjaga dengan baik serta enggak mudah lelah.

Ketika mengalami gangguan tidur sebaiknya mengatur jam tidur secara teratur setiap malam, hindari kopi dan bermain game sebelum tidur.

Hal tersebut akan membuat sulit tidur sehingga pola tidur terganggu, Kids.

PROMOTED CONTENT