Jangan Diabaikan, Ini 4 Dampak Buruk Tidur Tengkurap, Apa Saja?

1. Leher Nyeri dan Kaku

Tidur dengan posisi tengkurap enggak menguntungkan bagi leher kita, Kids.

Pasalnya, kita akan memiringkan kepala ke kiri atau kanan dengan posisi tidur tersebut, sehingga membuat tulang leher dan tulang belakang menjadi enggak sejajar.

Leher juga mendapat tekanan yang kuat sehingga menjadi tegang serta menimbulkan kaku dan nyeri.

Kita mesti waspada terhadap risiko bergesernya sendi leher sedikit demi sedikit akibat kebiasaan tidur tengkurap.

Baca Juga: Lakukan 5 Kebiasaan Ini Sebelum Tidur Malam untuk Dapatkan Istirahat yang Berkualitas

2. Nyeri Tulang Belakang

Tulang belakang akan menjadi tegang saat kita tidur tengkurap karena posisi tersebut dapat mengubah lengkungan alami tulang belakang.

Selain itu, tulang belakang dapat terasa nyeri akibat tekanan pada bagian tengah tubuh yang enggak seimbang saat tidur tengkurap.

Kesalahan pada struktur tulang belakang dapat memengaruhi saraf-saraf tubuh di dalamnya sehingga membuat kita kesemutan atau mati rasa saat bangun tidur, Kids.

PROMOTED CONTENT