Sudah Tidur Cukup dan Lama, Tapi Masih Sering Menguap? Jangan Anggap Remeh, Ini Alasannya

GridKids.id - Kids kamu pasti pernah, sudah cukup tidur namun saat masih sering menguap.

Hal tersebut terjadi karena beberapa faktor yang menyebabkan terjadinya menguap saat beraktivitas walapun sudah beristirahat dengan cukup.

Menguap memang bukan hal buruk, tapi cukup menganggu, Kids.

Terlebih saat kita sedang belajar, tentu menguap cukup menganggu.

Lalu, apa sebabnya tubuh sering menguap meski sudah tidur dengan cukup, ya

1. Kurangnya kualitas tidur

Sering menguap bisa jadi disebabkan oleh kualitas tidur yang kurang baik, Kids.

Menguap juga bisa tejadi karena kelelahan atau gangguan tidur yang belum terobati.

Untuk ganguan ini bisa diatasi dengan memulai tidur dengan durasi yang cukup setiap malamnya 7-9 jam, lalu berkonsultasi kepada dokter terkait gangguan sleep apnea jika sudah berlebihan.

 

Baca Juga: Stasiun dan Terminal Akan Menggunakan GeNose untuk Deteksi Covid-19, Apa Itu GeNose?

Baca Juga: Terkesan Sederhana, Tidur Siang Ternyata Punya Manfaat Penting Untuk Kesehatan

PROMOTED CONTENT