Bahaya atau Risiko Sleep Inertia
Kondisi sleep inertia mungkin enggak langsung memberi dampak yang membahayakan.
Namun, posisi tubuh yang belum sepenuhnya bisa terkendali bisa berisiko menyebabkan benturan atau jatuh ketika belum-belum benar sadar.
Tentu hal ini akan membahayakan jika seseorang melakukan kegiatan yang membutuhkan fokus dan konsentrasi.
Jadi, sebaiknya coba kumpulkan kesadaran sebanyak mungkin sebelum melakukan sesuatu ketika baru saja terjaga supaya meminimalisir risiko terjadi sesuatu yang enggak diinginkan.
Baca Juga: Sering Dialami Banyak Orang, Begini Cara Menghilangkan Kantuk yang Mengganggu Aktivitas
Nah, Kids, itulah tadi uraian singkat tentang sleep inertia yang bisa jadi pernah kamu alami di pagi hari.
Untuk mencegah terjadinya fenomena ini, pastikan waktu tidurmu cukup sebelum kamu melakukan aktivitas di pagi harinya.
Memasang alarm secara teratur setiap harinya bisa jadi salah satu cara untuk membuat tubuh terbiasa bangun di jam yang sama.
Kamu juga bisa mencuci wajahmu dengan air angin sesaat setelah kamu terjaga supaya bisa mengurangi rasa kantuk yang kamu rasakan.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar