4. Mayonais
Dalam mayonais, ada banyak lemak jenuh yang enggak dibutuhkan tubuh.
Selain itu beberapa mayonais juga tinggi gula dan sodium.
Lemak jenus, gula dan sodium yang tinggi jika terlalu banyak dikonsumsi bisa menggangu fungsi tubuh.
Misalnya, lemak jenuh yang terlalu tinggi berisiko pada penyakit jantung. Penyakit jantung juga meningkatkan risiko penyakit ginjal.
Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi, 10 Makanan Ini Enggak Boleh Masuk Kulkas, Bisa Berbahaya
5. Makanan fosfor
Makanan dengan fosfor memang baik untuk menjaga kesehatan tulang.
Namun, perlu perhatikan jumlah konsumsinya, ya. Terlalu banyak mengonsumsi fosfor dapat membuat penyakit ginjal.
Sebaiknya jangan mengonsumsi fosfor lebih dari 1000mg per hari.
Makanan yang perlu dibatasi karena tinggi fosfor adalah dark chocolate, jeroan, keju hingga daging.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Penulis | : | Regina Pasys |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar